Şema terapiye dayalı bu kitap, içsel şemaları tanıma ve değiştirme yollarını anlatırken, kişisel gelişim ve psikolojik farkındalık için pratik bilgiler sunuyor.

Bu kitap, sınır koyma ve hayır diyebilme becerilerinizi geliştirmeye odaklanarak, özgüveni artıran pratik öneriler sunar ve sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olur.