stres yönetimi
Stres yönetimi, günümüzde yaygınlaşan bir ihtiyaçtır. Bu kapsamda, stres topu gibi araçlar kullanılarak günlük hayatta stresin azaltılması ve yönetilmesi hedeflenmektedir.
Tüm makaleler
Matt Haig’in kaleminden çıkan bu eser, stresle başa çıkmak ve iç huzuru yakalamak için ilham verici düşünceler içerir. 272 sayfalık kitap, umut ve pozitiflik ile yaşamı yeniden keşfetmenize yardımcı olur.
Hayati İnanç'ın kaleme aldığı 'Hayati Dengeler', ruh ve beden sağlığını yeniden kazandırmayı amaçlayan, 184 sayfalık bir kişisel gelişim rehberi. İçsel dengeyi sağlayan pratik öneriler içeriyor.
İçsel huzur ve sakinliği keşfetmek için ideal bir rehber olan 'Yaşamak Sakinlik İster', hız çağında dengeyi bulmaya ve yaşamın anlamını yeniden keşfetmeye yardımcı olur.
Boyun bölgesinde kas gerginliği ve ağrıların hafifletilmesi için sıcak su torbasının doğru kullanımı, faydaları ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında detaylı bilgiler.
İyi Hissetmek adlı kitap, psikolojik rahatlama ve kendini geliştirme için bilişsel terapi temelli bilgiler sunar, ruh sağlığını destekleyen pratik öneriler içerir.