Bu rehber, aşırı yeme davranışını anlamak ve kontrol altına almak için bilimsel ve psikolojik bilgiler sunar, pratik öneriler ve davranış çözüm yollarıyla sağlıklı yaşamı destekler.

Bu kitap, duygusal açlık ve yeme arzularının psikolojik kökenlerini detaylı şekilde analiz ederek, farkındalık ve yönetim teknikleri sunar, yeme alışkanlıklarını yeniden yapılandırmada rehberlik eder.

Duygusal Açlık ve Sezgisel Yeme kitaplarının detaylı karşılaştırmasıyla sağlıklı beslenme ve yeme alışkanlıklarınızı geliştirin, iç huzur ve vücut barışını yakalayın.